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⊙ 人体自生的去斑吉祥三宝（第1页）

【气血养生经】?斑点，是肌肤最讨厌的伤痕，就如同一朵开得正娇艳的鲜花，却被虫子咬出了几个小洞。

不想被斑点这样击败，那就要打起精神，好好开始去斑工程——按摩血海穴。

十个女人九个斑。

每个女人都希望自己有红润而光洁的脸蛋，因为它不仅给人以美感，而且也使自己充满自信。

但一旦出现雀斑，脸上白净无瑕的美感就会被破坏，这让不少女性烦恼不已。

“雀斑一点点增加，自信一点点流失”

，道出了许多女人的心声。

阿珍最近祸不单行，先是因为金融危机被裁掉下岗了，她觉得自己是个倒霉孩子，天天郁闷得不行，慢慢地她发现原本光滑的脸上突然出现斑斑点点的，尤其是鼻梁和颧骨。

平时她还老感觉胸口气不顺，爱叹气，好想长长出口气，才能把积压在心里的郁闷排出去。

偶尔内脏会有针扎一样的疼痛，疼的地方也不固定，但是很快就能好。

阿珍自己感觉身体不好，就去看医生了，奇怪的是，医生并没有给她开药，只是教给她一种按摩太冲穴的方法。

阿珍每天坚持，果真身体好转，脸上的斑点渐消。

阿珍非常感谢这位医德高尚的医生。

阿珍脸上的黄褐斑是气血不畅的缘故，属肝郁气滞引起。

肝主疏泄，负责疏通气运行的管道。

长期郁郁寡欢，情绪不能发泄，就会使肝的疏通能力退化，气运行的管道就会越来越堵，所以感觉胸口憋着一团气，老想把这团气给叹出来。

气为“血帅”

，是推动血行的动力，气不走了，那血也不行了。

河流缓慢，淤泥会变多，血行缓慢，脸上这些星星点点的色素沉淀也就多了，就形成了斑。

一般情况下，是没什么大问题的，不用吃药，只要抓住以下三个穴位，再配合食疗，身体很快就能调整过来，雀斑也会被驱逐出境。

1．太冲穴

太冲穴在脚背第一二趾骨结合的地方向后，最高点前的凹陷处，用手指或者头钝的东西按压都可以。

太冲穴是肝的“出气筒”

，每天睡觉前刺激该穴位3分钟，闷气就都出去了。

2．合谷穴

按摩太冲穴还要配合按摩合谷穴。

中医称合谷为“开四关”

，它能调全身的气机。

合谷穴在手背，第一二掌骨间，在第二掌骨桡侧的中点处。

拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，在虎口与第一二掌骨结合部连线的中点；拇、食指合拢，在肌肉的最高处取穴。

操作者一手拇指指端按放在被按摩者虎口上的合谷穴处，四指屈曲，抵放在该手的手掌下，用拇指指端着力，做点按活动，一按一松，连按21次。

接着，用拇指指腹揉动，连揉1分钟。

3．血海

活血化瘀的穴位当然非“血海”

莫属，血海穴是生血和活血化瘀的要穴，位置很好找，用掌心盖住膝盖骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。

每天坚持点揉两侧血海3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。

每天上午9～11点刺激效果最好，这个时段是脾经经气的旺时，人体阳气呈上升趋势，所以直接按揉就可以了。

去斑是个长期的过程，除了按摩以上穴位外，坚持每天早餐前空腹喝一大杯温水，平时用玫瑰花、月季花泡水喝，或者煲粥时放些花瓣进去，因为玫瑰、月季能舒肝解郁，每天喝一杯西红柿汁或者多吃西红柿可以预防雀斑。

心病还需心药医，最重要的还是保持心情愉悦，多参加户外活动，与周围人保持良好的沟通，心情好了，斑才没得快。