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第2部分（第1页）

还要提醒一点的是，女性的基础体温不比日常体温，没有统一的标准，人与人都各不相同，也没有可比性，需以自测2至3个月的数据作为参考，才可以得出大致的最低温、最高温以及大致走势。

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第7节：暖字当头，女色为先（1）

暖字当头，女色为先

每逢春寒料峭、或隆冬时节，很多女人总是会感觉手脚冰冷，浑身总打哆嗦，嘴唇乌紫，脸色发青，容颜憔悴，气色看上去十分差。

于是走路时也耸肩驼背的，很不雅观，全无一点女人应有的曼妙风采。

还有一些皮肤过敏的女人，一到天冷时脸上还会布满小疙瘩，严重时甚至冒脓水。

这都是怎么了？

原来是畏寒，畏寒严重影响了一些女人的生活，损害着她们的容颜，所以大多数女性的确比较害怕过冬。

而这些表现与症状在男性身上就较少出现。

民间俗话说：小伙子睡凉炕，全凭火力壮。

其实，火力壮的还不仅是小伙子。

一般说来，男人的火力都要比女人壮一些。

从中医理论来解释，就是女人之所以怕冷，是因为男人属阳，女人属阴，女人阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，所以天生就比男人怕冷。

在冬天面色红润的女性总是要少一些，而春夏秋则不然，就是因为冬天气温偏低，致使女性气血不畅，没法上到脸上来。

所以说，这保暖和美丽也是相关的。

按现代医学角度讲，女性较男性畏寒，首先是男人身上的肌肉多、脂肪少，而女人身上的肌肉少、脂肪多。

肌肉在使碳水化合物和脂肪氧化的过程中，消耗掉大量的卡路里，散发出大量的热能。

所以男人的新陈代谢快，女人的新陈代谢慢，男人的体表要比女人的体表温暖一些。

其次，从生理角度看，对于冷，女人更为敏感，因为女人皮肤里的“传感器”

比男人敏捷，会更快地把“冷”

的信息传递到大脑。

大脑接受信息后，会命令血液循环系统从皮肤、四肢退守到躯干。

而男人皮肤里的“传感器”

比女人迟钝，血液循环系统退守的速度较慢，所以，男人身上总是热乎乎的。

这么说，从中西医两方面来看，女性畏寒都是有原因的。

不是个别问题，而是普遍问题。

严寒时节如果不注意保暖，女性的健康就会自然冒出一些毛病，比如伤风感冒、气管炎、胃痛、下腹痛等，甚至严重殃及女性的美丽，使脸色乌青，气色差，美丽真是“冻”

人啊。

那么，我们女人在寒冷时要尤其注意保暖工作，该具体如何做呢？

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第8节：暖字当头，女色为先（2）

首先注意脚部保暖。

众所周知，人体的血液循环是靠心脏和肌肉的收缩、舒展来完成的。

人的双脚离心脏较远，血液供应少，如果受凉，微血管要痉挛，进一步使血液循环量减少。