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第9部分（第1页）

窘态可掬，看了令人失笑。

以这种心态而欲求长寿，岂非南辕而北辙！

我个人认为，第三点最为重要。

对什么事情都不嘀嘀咕咕，心胸开朗，乐观愉快，吃也吃得下，睡也睡得着，有问题则设法解决之，有困难则努力克服之，决不视芝麻绿豆大的窘境如苏迷庐山般大，也决不毫无原则随遇而安，决不玩世不恭。

“应尽便须尽，无复独多虑。”

有这样的心境，焉能不健康长寿？

我现在还想补充一点，很重要的一点。

根据我个人七八十年的经验，一个人决不能让自己的脑筋投闲置散，要经常让脑筋活动着。

根据外国一些科学家实验结果，“用脑伤神”

的旧说法已经不能成立，应改为“用脑长寿”

。

人的衰老主要是脑细胞的死亡。

中老年人的脑细胞虽然天天死亡，但人一生中所启用的脑细胞只占细胞总量的四分之一，而且在活动的情况下，每天还有新的脑细胞产生。

只要脑筋的活动不停止，新生细胞比死亡细胞数目还要多。

勤于动脑筋，则能经常保持脑中血液的流通状态，而且能通过脑筋协调控制全身的功能。

我过去经常说：“不要让脑筋闲着。”

我就是这样做的。

结果是有人说我“身轻如燕，健步如飞”

。

这话有点过了头，反正我比同年龄人要好些，这却是真的。

原来我并没有什么科学根据，只能算是一种朴素的直觉。

现在读报纸，得到了上面认识。

在沾沾自喜之余，谨做补充如上。

这就是我的“长寿之道”

。

1997年10月29日

老年谈老（1）

老年谈老，就在眼前；然而谈何容易！

原因何在呢？原因就在，自己有时候承认老，有时候又不承认，真不知道从何处谈起。

记得很多年以前，自己还不到六十岁的时候，有人称我为“季老”

，心中颇有反感，应之逆耳，不应又不礼貌，左右两难，极为尴尬。

然而曾几何时，在不知不觉中，渐渐地听得入耳了，有时甚至还有点甜蜜感。

自己吃了一惊：原来自己真是老了，而且也承认老了。

至于这个大转变是从什么时候开始的，自己有点茫然懵然，我正在推敲而且研究。

不管怎样，一个人承认老是并不容易的。