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第4章 新人（第1页）

人猪的肥胖是全方位的，所以李庆祝给自己定了十二个全身暴汗燃脂动作。

第一个是开合跳，初步300个，大约5分钟。

第二个是高抬腿，还是300个，约5分钟。

第三个转体俯卧撑，300个，5分钟。

第四个交替侧弓步，300个，5分钟。

…………

第十二个开合深蹲跳，300个，5分钟。

十二个加起来算一组，一组正好一个小时。

至于一天做多少组李庆祝没有计划，这里不是健身房，锻炼不是为了肌肉美形态美，他是为了活命！

为了逃出这个鬼地方。

“那就训练到筋疲力竭为止！”

“1，2，3，4………299，300！”

第一个开合跳刚做完李庆祝就已经汗如雨下，他的心脏剧烈的快要跳到外面了一样，肌肉韧带的酸爽感就更别提了。

休息平复了一下呼吸后李庆祝又咬牙开始了第二个动作。

一个小时后李庆祝“砰”

的一声就躺倒在了草地之上，1个小时他才做了3个动作，胖子锻炼的难永远只有胖子才知道。

一个普通的跳跃动作不仅负重是普通人的倍数，心肺的负荷更是普通人的数倍！

“呼…吸…”

李庆祝喘息的同时又感觉心灵终于得到了一丝放松，这是他来到这个世界后的第一次放松。

“果然，锻炼是对身心都有益的！”

平复休息了一阵后李庆祝挣扎着又站了起来，此时他的脑海里想起了以前一名魔鬼训练官的话。

“不要把自己当人，你的身体就是一个机器，不要让他停止转动！”

“暴瘦训练第四个动作，交替侧弓步300次，开始！”

李庆祝开始了自己没日没夜的暴瘦训练，当然，这个天地也没有日夜。

这一天，草原上唯一的院子大门又打开了，十名黑袍男子又一次拿着长鞭走了出来。

“哟哟哟，死人猪，都给老子滚过来！”

一名黑袍男子脸色尤其兴奋的挥舞着长鞭。

刀疤男笑道：“老陈，你终于可以离开了，今儿好好甩甩鞭子，以后可没机会了。”