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第24章 方怀的训练计划（第2页）

跑完小圈安林浑身大汗脸色苍白，王俊头发微湿气定神闲，而方怀则是汗都没流一滴。

变速跑的跑道是六号，这个跑道被分成了几段，每段的限定速度不一样，不达标跑道是会发出错误的提示音的，那声音真是响亮而刺耳，足够吸引训练馆所有人的注意。

为了不丢人，安林几乎是玩命的在跑，可他还是直到二十分钟时间用完才勉强跑了一圈。

而王俊则早早的跑完抱胸看着气喘吁吁的他，用平稳的呼吸和随意的站姿站在终点刺激安林脆弱的心脏。

由于安林之前从没练过躲避球，方怀体贴的将躲避球速度和力量调到了最低。

但就算是最低，安林也没能逃过浑身青紫的命运。

要知道菲拉机甲总院的都是精英，精英就算是最低强度的训练对体能废柴的安林来说，都有得受的。

看着站在四倍速和十倍速训练室外的王俊和方怀，安林撑着墙悲催的承认，这种没有言语的鄙视实在是太过震撼人心，他都不想活了……

最后三十分钟的肌肉拉伸和按摩在安林的想象中应该是最温柔的项目，但事实告诉安林，他完全错了。

训练再累他都可以一声不吭的咬牙撑过去，但在方怀面不改色的在他浑身酸痛青紫的身上掐掐捏捏，还不时将他的胳膊腿摆成一个个违反人体工学的动作时，他还是忍不住嚎叫出声了。

真他妈的疼啊！

“别叫，保存体力，深呼吸。”

方怀握着他的双臂保持着向上举的动作，压着他双腿皱眉说道。

安林迅速闭嘴，咬牙忍痛，头上的冷汗刷刷的流跟不要钱一样。

一直冷嘲热讽看热闹的王俊此时也有些看不过去了，不由劝到：“要不明天再来吧，他都快疼晕过去了。”

兄弟，我误会你了！

安林看向王俊，觉得此刻帮他说话的王俊简直就是天使！

天使，我再也不专挑你脸打了！

方怀看都没看王俊一眼，只死死盯着脸色越发苍白的安林，认真说道：“你的身体基础太差，身上反复受伤但却没有好好救治，经脉堵塞肌肉发育不健康，不这么拉伸按摩，你的体能等级永远高不了，你告诉我，你要不要继续练下去？”

安林一头撞进方怀认真的视线里，身体颤了颤，高举的双手握紧又放松，最后用力的点点头，咬牙道：“练！

继续来！”

“很好。”

方怀脸色温和起来，赞赏的点点头，将他的双臂向后狠狠压去。

“嗷——”

安林满脸扭曲的大喊，眼前一黑差点疼晕过去，他狠狠咬一下舌头让自己保持清醒，垂下双眼默默承受。

只要能变强，这些痛苦都不算什么！

如废物一样存活在这世上才是最痛苦的！

也许是对方的叫声太凄厉，也许是自己同情心泛滥，王俊握拳，有些不忍直视的扭头，但他最终还是犹豫着，将视线挪到了安林露出的双臂和腰间的伤疤上。

他在这一刻终于明白，安林跟他是不同的，在对方的决心和毅力面前，嚣张而自负的自己简直微如蝼蚁。

训练室的角落，安唯的视线在第三次落在角落的方怀三人身上之后，转身往电梯走去：“小晴走吧，我爸妈还在等我。”

被称作小晴的黑发少女留恋的看一眼方怀那边，磨磨蹭蹭的走到安唯身边，问道：“小唯你真的不去跟方怀老师说话吗？他可是学院最好的植物培育师了。”

安唯摇头，拉着她往外走：“他这个人不喜欢无缘无故套近乎的人，咱们得重新找个地方下手。”

“什么地方？”

想起那个叫得凄惨的小孩，安唯微笑：“要知道，小孩子总是比大人好哄的。”

萧小晴愣了一下才反应过来，不由担忧道：“可是那孩子看起来傻呆呆的，长那么张脸不说还叫那个名字，我不喜欢他！”

“你当我很喜欢他吗？”

安唯冷笑，全然不复平时温柔的模样，低哼到：“只是长得像罢了，怕什么。”

萧小晴乖巧的点头，不说话了。