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你烦恼的可能不是怎么去解决问题,而是“问题这么多,我该怎么办”
。
所以,你要做的是,先大吼一句“走开”
,然后干劲十足地去推进。
去做就对了,慢慢就会有出路。
你可以“杀死”
焦虑
1
你有过因为焦虑而心跳加快、没有食欲、难以呼吸的经历吗?
我有过。
2019年,我的公司在武汉开了一家分公司,招了一批应届大学生,因为招聘时比较仓促,没想到上班的第一天就有6个人辞职。
实习生来的第一天,听到自己的底薪与工作挂钩,发现要完成的工作指标很有难度,而且他们是新手上路,完全不知道自己要做什么。
当然,公司这边也有责任,招聘的时候太仓促,没来得及与他们沟通清楚,实习期的底薪也是以完成一定的工作指标为前提条件的。
两方面的原因导致公司创下员工上班第一天就有6个人辞职的历史纪录。
我也是第一次见到这种场面,当时我在北京,分公司在武汉,我原本是想做些什么的,但是距离的限制让我产生了深深的无力感,觉得什么都做不了。
2
现在回忆起那段经历,我还是会忍不住皱眉,当时我无法也无力摆脱那无边无尽的焦虑,简直焦虑到极点了。
现在人手不够怎么办?再招新人。
如果新人再走怎么办?不确定因素太多了,还要花不少时间。
公司的指标完不成又该怎么办?
我每天醒来想的都是这些问题,每天又带着同样的问题入睡。
这些问题在我脑海中无数次出现,但我就是找不到出路,或者坦白说,我并没有在找出路,不过是自我催眠般地问自己,仿佛这样就可以解决问题了,就是没有行动,也没有意识到要行动。
难道是上天可怜我发际线日益后退?一个非常偶然的机会,我看到河森堡说的一段话,他说他的切身经验是,如果你觉得某件事让你特别焦虑,压得你喘不过气来,那么最好的排解方法就是直接去做这件事,什么都别管,就是使劲做,努力去推动进度。
你每往前推进一点这件棘手的事情,你的焦虑就会减少一分。
同时,你的焦虑越少,推进工作的速度也就越快。
只要咬紧牙关,不停地推进,总会有解脱的那一天。
而且你每完成一个棘手的任务,或多或少都会比之前强大一点,这件苦差事总会改变你一点。
我看到这段话的时候,原本躺在床上刷微博,看完之后,我惊讶得跳了起来。
原来我一直焦虑的不是武汉分公司的事情,而是焦虑本身。
我在大脑中像放幻灯片一样播放这些难题,每天醒来都在心里暗示自己,这又是焦虑的一天。
但是,我并没有用实际行动去消除焦虑啊!
从那天起,我就学着做到“什么都别管,就是使劲做,努力去推动进度”
。
我立刻预订了北京到武汉的机票,去武汉待了两个星期。
一到武汉,我就参与武汉分公司的工作,改变了分公司原来的工作方法,帮助公司解决问题,并改进了竞争机制,提高了新员工的工作积极性……一切我能想到的办法,我都尽力去做。
我不再去想“我今天好累,好焦虑”
,而是努力推动事情往前进,从而“杀死”
焦虑!
果然如河森堡说的那样,棘手的事情每被往前推进一点,我的焦虑就会减少一分。
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