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第52章 晨练求收求推（第2页）

镇元斋没去管自家的两个徒弟，看着面前依旧没什么动作的王朝说道。

“好的，还请镇师傅指点。”

王朝领命，随即没再迟疑，摆开空手道的架势，一拳一拳的打起了拳。

然而片刻后就被镇元斋给叫停了，一脸怪异的反问道“这就是你的功夫？”

“是的。”

王朝干笑。

也明白自己练的不是什么好玩应，或者说对比于镇元斋这种格斗家眼里的功夫来说，不是什么真功夫。

“完全是花架子。”

果然，下一刻，镇元斋便毫不客气的评价道。

作为武术方面的达人，他完全有理由也有资格对王朝的功夫进行评判。

“还请镇师傅指点。”

但相反，被如此评价的王朝非但没有气恼，反而还眼睛一亮，连忙腆着脸请求道。

但是这一回，镇元斋却没有立刻回答他，而是沉默了片刻后，才开口说道“算了，看在你这么心诚的份上，就教点好东西吧。”

说罢，停顿一下，摆出了一个近似王朝所学的空手道中的骑马立近似的马步说道“跟我的样子做。”

“哦。”

王朝回应一声，也学着镇元斋的摆出了马步。

“这个样子……该不会是形意拳的三体式吧？”

做着动作，脑袋中又胡思乱想起来的王朝暇想道。

而事实也确实如此。

“我教你摆的这个桩叫三体式，是国内三大内家拳之形意拳一门基础的桩功，号称万桩之源，只要练好了它，你不仅会下盘稳建、呼吸绵长，还能长劲，强脏，使拳更有力量。

我也是看你心诚，外加你练的那个空手道的基础动作非常像三体式才教你的。”

“下面是要点，你用心记着，如果事后望了，练叉了身体，可别怪我没事先提醒你。”

“是！”

王朝凛然应道。

然后镇元斋便散去桩功站起身，走到王朝身边，一边用手用脚纠正着王朝的姿势，一边将桩功的要点一一讲述了出来。

“头要顶，就像是有什么东西在上面拽着你的脑袋一样。

背要直，不直你把脖子伸在长也是没用。

手臂不要用死力，手肘下垂，掌心向外推，想象你掌前有座无形大山。

恩，这里你可以用你的超能力，先是具现个实物在那里，等习惯了那种感觉后再撤去……”

“屁股向下坐，右腿大腿向上抬点，对，左脚尖内扣一些……”

“呼吸要自然，不要刻意的去关注它，也不要想着按某种节奏，就自然而然就好。

舌顶上鄂，气往下沉，直入丹田……”

“……”

扬扬洒洒的说了一大堆，直到十几分钟后，王朝才算是记下了一些要点。

然后便是如同一年前学空手道时那般，漫长的姿势纠正过程，直到四十多分钟后，王朝算是勉强能够不在镇元斋的纠正下摆出归整的三体式了。

只不过这个时候，王朝已经累惨了。

双腿颤抖，感觉麻木，有中腿不是自己的感觉。

“活动一下吧，以后也是，站完桩不要立刻就坐下休息，要慢走一会，或是用手按摩一下，否则不仅腿部的肌肉容易练死，也容易把腿练坏。

时间要适当，要从几分钟开始，然后再一点点延长上，直到你站桩时感觉不到疲累反而轻松时，你的三体式就算练成了。”

镇元斋提醒道。