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第五章 小糖包（第1页）

第二天起床，发觉双腿果然还是疼起来了，毕竟很久没有动过了，昨天又一上来就活动了50分钟，不疼才怪。

但是没有疼的太夸张，试了试，还能抬的起腿。

看来运动完揉捏一会果然还是有作用的。

腿疼的情况下，晚上还要不要继续了？欣小甜一边穿衣服准备上班，一边迷迷糊糊的想着。

“今天晚上继续坚持，不能有丝毫松懈。”

小蓝很无情的显示出这句话。

“你这一大早的，人还没有完全清醒，就当头给这么一句，简直就像是个催命的啊。”

刚起床的人，有时候难免有些小脾气。

“只是查觉到你有想偷懒的念头，所以必须提醒一下。”

“我还什么都没有说呢好吧，我有说我今天不想去了么？只是觉得腿疼。”

欣小甜忽然觉得很不爽，系统竟然能察觉到自己内心的念头。

“腿疼也得坚持，而且腿疼的情况下更要坚持。”

“我看网上不是说，要练一天休息一天，这样身体可以有个恢复的过程。”

欣小甜想起不知道在那里看到的一句话，开始和小蓝辩起来。

欣小甜本来并没有十分想偷懒不坚持的，只是系统这样一唠叨，反而忍不住想和她分辩几句了。

小蓝听她这样说竟也起了劲。

“首先，练一天休息一天那是增肌锻炼，你想增肌么？你目前需要增肌么？你目前这个阶段是要减轻体重，增强心肺功能好么，所以得每天坚持！

其次，在腿疼的情况下，坚持继续运动，可以加速乳酸的代谢，能更快的让身体恢复过来，如果不动的话反而会多疼两天的！

第三，很多立志要减肥的姑娘，都是在跑了一次之后，第二天因为腿疼而没有坚持，就这样不知不觉的放弃了。

过了些天想起来，再跑一次，再经历腿疼，如是两三次，之后就真的彻底放弃了啊。”

小蓝啪啪的显示了一大段文字，晃的欣小甜有些眼晕。

这么长一堆话，居然也不分个段。

“好了好了，姐姐，您别再讲道理了，道理我都懂，我听你的，晚上继续就是了。

现在麻烦你安静些，我要赶时间去上班了，有话晚上再说？”

小蓝听到欣小甜这样说，终于知趣的隐藏起来。

晚上，欣小甜简单的吃过晚饭，换好衣服，步行来到街心小公园继续运动，再不给系统任何唠叨的机会。

之后第三天，第四天……欣小甜每天都坚持在下班后运动起来。

虽然每天都有懒在家里不想动的念头，但是一想起系统那一排排蓝闪闪的字句，就还是咬着牙往小公园出发。

几天来，那里的人一直不怎么多，简直就像是欣小甜包下的私人场地一样。

这样的情况倒是正合心意，没人抢地方，也没人打扰，说实话，如果人太多的话，欣小甜可能会感到害羞，放不开手脚，不自在呢。

运动的内容简单而单调，所以重在坚持，她现在已经完全找到了腹肌发力的感觉，双腿放松，由腹部力量带动下肢摆动，这样每天练完50分钟，肚皮都超有感觉。

几乎都能看到腰围细下去那么一点了！

除去每晚的运动，欣小甜在系统的提示和督促下，也会留意继续查找学习一些相关的知识。

减肥不能盲目，同时有些传言也不可轻信，必须得自己辨析明白，用科学健康的、适合自己的方法，循序渐进才是最好。

又过了几天，欣小甜已经差不多适应了这种新的生活节奏，每天换衣服出发的时候内心已经不用太挣扎了。