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第45章 减肥大业（第2页）

她眨了眨眼睛，耸耸肩，对着门轻声说：“谢谢。”

其实她要量杯是为了更精确地配比灵泉和井水。

这样以后操作起来更简单，也更省体力。

只是，这些她目前还不能跟任何人说。

第二天一早，林嘉丽照例做好了饭，马马虎虎吃了点，然后轻悄悄地出了门。

初春的早晨还有些寒，林嘉丽抱了抱身上的薄棉袄，打了一个寒颤，然后双手握拳，放在腰侧，大腿带动小腿，大步往前跑去。

没错，林嘉丽是在晨跑。

减肥在任何时代都不是容易的事。

前世的林嘉丽是靠着繁重而辛苦的体力劳动才瘦下去的。

那时候她和包红星在羊城一无所有。

工厂里开机器，工地上提灰桶，只要能挣钱，她什么都干。

这样累了两年，她才瘦到一百斤。

而现在，林嘉丽没有了那个艰苦环境，但她也自有一套Jason教她的减肥瘦身的方法。

有氧燃脂，无氧塑性，配合科学的饮食，也是有希望在短期内瘦下去的。

但是比较无奈的是，科学的饮食还真的有点难。

因为在Jason的体系中，减肥期间需要减少淀粉的摄入，补充大量的优质蛋白。

而这个蛋白很多时候就是鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉等‘昂贵’食品。

现在的林嘉丽手里有三百多块钱，顿顿吃肉也不是不可以，但她要怎么跟唐雁解释呢？

说自己无肉不欢？唐雁会不会觉得她嘴太馋？

毕竟普通人家一个星期吃上一顿肉都不错了。

虽然这减肥餐的计划还没想好，但林嘉丽已经决定这每天的晨跑是要坚持的。

清早的河口村仿佛还未醒来，除了偶尔的几声鸡鸣，田野间还是一片宁静。

林嘉丽跑过山前的旱地，然后到了山底的一圈平地。

这平地据说还是早些年开荒的时候村里人修的。

后来出了天灾，村里老人不让再开荒，这条路来的人就少了。

林嘉丽早就看好了这条路平整清净，也不用看路人的各种打量目光，很适合她一个人锻炼。

刚跑了半圈，林嘉丽身上已经热了起来，呼吸也急促了起来，感觉空气仿佛粗糙的沙子，刮得她嗓子疼，喉咙里都有了淡淡的血腥味。

林嘉丽放慢了步伐，从慢跑变成了快走。

减肥从来不是急功近利的事情，运动也需要循序渐进。

她走了没两步，就听见身后传来了沙沙地脚步声。

林嘉丽扭过头，就见一个身穿白衣黑裤的高大身影正一步步往这边跑过来。

白彦成？

林嘉丽心里有些讶异。

白彦成显然也看到了她，不过片刻，人已经到了林嘉丽面前。