手机浏览器扫描二维码访问
建议制定其它有效可行的计划。”
“什么破系统,节食不适合,跑步不适合,你倒是给点适合的建议啊,又什么都不说。”
“请自己查找资料,自已琢磨科学有效且合适的办法。”
“嘿,这小蓝字体还学会甩起老师教课那一套了?不过话说……忽然觉得小蓝这名字挺不错,合适。”
欣小甜对系统说:“怎么样?以后就叫你小蓝了。”
“……随你高兴。”
系统沉默了几秒,似乎是默认了小蓝这个名字。
仔细想想,节食这种办法的确不怎么靠谱。
欣小甜双手捏着肚皮上的肉肉,软软的捏成一只甜甜圈的形状,在指间揉捏把玩着,一边认真思考起来。
节食,是头几天最见效,几天之中吃的少或者基本不吃,肚子明显的都能扁下去一圈,但实际上,那是大小肠中的东西只出无进,或者多出而少进的结果,身上的肥肉并没有实质性的减少。
后来欣小甜在几次节食失败之后,也总结了一下,节食减肥这办法也不是不成,只是如果做了,就得结结实实的坚持一辈子,比如说过午不食,或者是晚餐吃到半饱这种办法,在精心考虑到营养搭配不失调的基础上,长期坚持下来也许是有效的,但是,但是不能有一天放松,一顿都不行。
只要稍有心疼自己,放开了一顿半顿的,就会立刻刹不住内心那扇对食物充满*的闸门,真的,一旦放开,会想吃到完全停不下来。
身体的补偿机制。
加班到很晚的时候,会忍不住想,自己这么辛苦还不吃饭究竟是为了什么?或者,总会有晚上的推不掉的饭局,总有逢年过节的大小聚会,总有人要给你夹菜,总有人劝你多吃点。
于是中止,失败,反弹,反反复复,就这样。
所以,节食法不是不行,即便抛去对身体有害的种种说法,而是作为一个生活在人群中的正常普通人,这事根本办不到,总有一些人,一些事情,让节食法中途停止,功亏一篑。
那么有没有更合理的办法?
欣小甜打开电脑,在网上搜索适合自己目前身体状况的办法,百度、豆瓣、天涯、知乎,点到那里看到那里。
游泳似乎挺适合的,游泳是一项对关节压力最小的运动,而且是可以让全身都参与活动的有氧运动,也不枯燥,很容易坚持到四十分钟到一个小时,可以有很好的减脂效果。
可惜,首先自己不会游泳,其次住处附近没有游泳池,远一点的地方即便是有,水质也不好……不行。
欣小甜摇摇头,又继续看下去,看到有网友建议骑车的。
骑车倒是个不错的运动,相比跑步来说对膝盖以下的压力小很多,而且减大腿的脂肪更有效一些,但是大晚上的,骑个自行车到处跑,总感觉不安全,外面的空气质量又那么差。
更何况,欣小甜从高二之后就再没骑过自行车,恐怕早都生疏了。
“提示,健身房有专业的单车。”
安静了没多久的系统小蓝又有显示了。
“健身房?一张年卡好像挺贵呢,你给钱?而且住的这地方附近也没有健身房,离的最近的也有三站路远,去一次太麻烦了。”
小蓝沉默了片刻,显示出一排字:“鉴于你此时表现良好,态度也比较认真,本系统临时决定,如果能成功减掉10斤,除去原定神秘奖励外,另奖励健身卡一张。”
“嘿?你终于愿意开口谈具体的奖励了,我还以为你是史上最抠门系统呢。”
中国奇术永相传,强中更有强中手,年轻的夏天石肩负为哥哥报仇的重任,在相术领域中艰难求索,由最普通的眼中之相到达开天眼天眼通,最终抵达有心之相无心之相的终极阶段,领导新一代的奇术师们全力对抗黑暗势力七王会以及日本忍术联盟一刀流,最后终于凭借通天奇术,找到了传说中的相术至尊神器神相水镜,成为业界至高无上的领袖奇术之王。不料,这竟只是一场世纪之战的序幕,更强大的黑暗之王已经挟狂风暴雨而至...
...
这是一个充满火药味的星球,龙族因为强大恒星的影响,衍生出各种能力,同时也受到各方势力的觊觎。在仇与恨交织中,是选择坠入黑暗之中万劫不复,还是选择超脱凌驾万物之上。这里不相信眼泪,只相信实力!...
魔禁超炮同人,一个普通人穿越到学园都市的日常之旅。没有能力,没有系统,非无敌流。另外,本书慢热,日常为主。交流群545038006...
踩姨娘揍庶姐算什么,且看她凭无双医术,解瘟疫真相,救公主治皇上,救幼弟报血仇,寻前朝宝藏灭当朝亲王!皇子相助,阁主护航,世子守护,最难消受美男恩。不过,你偷了我的心还敢耍我,是不是活腻了?卿卿,万里江山不敌你嫣然一笑!请关注微信公众号蜗牛雪雪...
帮犯了白虎煞的女人看一门风水之后,我一个大男人肚子竟然越来越大...