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欣小甜的目标是脱水两斤,考虑到她的体重,这个数值绝对在安全范围之内。
一路挤到了公司,公司楼下有卖粥的小粥车,她看到其中正好有薏米粥,便买了两杯,一上午没有再喝其它饮品。
午饭后,她“借”
了同事一撮龙井,浓浓的泡了一杯茶,结果下午不仅提神,而且多跑了好几次洗手间。
咖啡和茶都有一定的利尿作用,尤其是平时不常喝茶的人,突然一喝起浓茶,效果会格外的明显,半小时去放一次水都不夸张。
咖啡必须是不加奶不加糖不加任何东西的纯咖啡,一般人喝不习惯,办公室自然也没有,只有普通的速溶咖啡,所以欣小甜选择忽略。
晚上下班后,欣小甜去中药房买了一些茯苓和薏米,又顺路买了几斤黄瓜,以及一块生姜。
在路上,她考虑了一下桑拿和泻盐浴的可行性,后来都否定了。
虽然可以破费一次,去洗浴中心蒸桑拿,但是想要蒸到脱水的程度,她一个人是不敢去尝试的。
万一晕过去了,一个人孤零零的没人抬她回来,更不好意思给别人添乱,万一再上了新闻,可就丢脸丢大了。
至于泻盐浴更没有条件做,更何况这还需要较复杂的程序才有效,不是简单的放一把食盐在盆里或者桶里泡一泡就可以的。
所以只能从饮食上想办法,这也是最方便安全的途径。
回到住处,欣小甜洗了两根黄瓜,直接咬着吃了,就出发去小公园运动。
她觉得自己最近胃口已经不知不觉小了下来,每天晚上不再像过去那样饿的什么都想吃,不吃饱就会心慌了。
在小公园锻炼够50分钟,回去炖粥。
粥很简单,就是把茯苓和薏米放在一起煮,再加入适量的生姜,这样煮出来的粥,有利水祛湿的功效,同时还可以让人大量发汗。
如果把生姜换成红豆,再根据个人体质不同适加入其它食材,则在祛湿消水肿的同时,还附带有美容养颜的功效。
什么消除面部浮肿,消眼袋之类,都有相应的方法可解。
不过欣小甜眼前考虑不了那么多,她是要专心冲刺减重,好完成任务。
欣小甜一边喝着茯苓薏米姜粥,就觉得身上的汗在使劲往出冒,比刚才运动时冒的还要更快些,粥喝到才一半,背上的衣服都已经湿透了。
感觉长这么大都从来没有这样出过汗呢。
选择这个粥还有个好处,就是肚子至少是吃饱的,所以在脱水发汗的同时,还不至于会因体虚导致头晕。
喝完粥,跑了几次厕所,欣小甜这才收拾了,洗洗去睡觉。
第二天,欣小甜一早6点半就起床,果然感觉全身都略微收紧了一些,照镜子是看不出来的,但是真的能感到。
也不知道,是不是心理作用呢。
称了一下体重,123.7斤。
离目标越来越近,只差一步了。
看来明天完成任务,是很有希望了。
“喂,小蓝?你这几天也不怎么说话,明天‘验收’结果,具体是怎么验收呢?”
欣小甜问系统。
“从晚上12点开始,到明天晚上12点,取全天体重的平均值。”
系统好像直到现在都不是很认同小蓝这个名字。
“这会不会很麻烦,难道我要随身带着称,每半个小时称一次么?”
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