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第68章 炼体法门（第1页）

刀谱的最前面，是一段关于炼体的要求和描述。

九拾弈暗自点点头颇为认可，想来也是，若是身体弱到连刀也拿不好舞不圆，还练什么刀法。

通读这段生涩的文字，九拾弈综合翻译了一下：这炼体的部分大致是说，修炼者在修炼期间，需要鼓荡体内的真气，不断的锤炼自身，然后需劳其筋骨，苦其体肤，每日都需要例行修炼臂力，腿力和腰力。

这段文字详细规定了锻炼的方法，次数以及锻炼时间。

比如用手臂拿重物，要多少次，要拿多久。

蹲马步要多少个时辰，做倒挂金钟仰卧起坐需多少次等等。

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同时，上面也有对灵活性和忍耐力的锻炼要求，主要涉及的就是对身体关节的运用以及对四肢筋腱的拉伸这类的要求。

最终呢，需要四肢有力，灵活柔韧，爆发力强大才算是达到可以练刀的基础入门。

而在这些炼体要求的后面，附着一个关于通过吐纳呼吸恢复身体疲劳的气息运转法门。

这套吐纳法门的下面，才是真正的刀法。

刀法也是从最基础的“扫、劈、削、掠、拨、斩、突”

开始。

要求修炼者先分拆练好一招一式，待全部烂熟于胸，形成肌肉记忆之后，再配合真气和身法，进行组合式的发招。

九拾弈看完这一大堆，摇了摇头。

觉得古人通过文字的形式传递功法的确不是什么好方法，这种招式类的传承，还是需要图像或者视频的方式，才能更好的传达其精髓。

怪不得许多武功传来传去后来失传了，这根本就是没有考虑受众的接受困难嘛。

想来他的三叔在这刀法上花的精力，应该会更多，其中对这刀谱的一知半解会更多。

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至于他嘛，只要唤出青姝，让青姝直接将这些文字在后台转换为动画，他可不就事半功倍得到其中的神髓了。

所以他决定，在青姝没有恢复正常之前，这本刀法他暂时只按照前面炼体部分进行修炼，后面的招式，等青姝正常之后再练。

泡澡完毕之后，已是深夜，他却像是已经睡饱了一般，精神焕发。