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五关于微笑练习和读者的问答（第2页）

4.嘴衔筷子练习微笑，可以吗

有人问：如果像空姐那样用嘴衔筷子练习微笑，不知道可不可以，这种方法和用“引”

“笑”

“乐”

字练习微笑，有什么区别吗？

我的建议是：最好用“引”

字练习微笑，因为衔筷子只能练习嘴角翘，不能练习眼睛笑。

眼睛是心灵的窗户，眼笑代表心笑，心笑才是真的笑。

练习说“引”

字可以让嘴笑眼也笑，一箭双雕，效果更佳。

5.怎样改变大舌头

有学员告诉我，朋友通过最近这段时间的刻苦练习，最大的收获是大舌头变灵活了。

这段时间，他一直练习“引”

字，每天对着镜子练习15分钟，既练微笑，又练眼神。

另外，他还加了一个锻炼舌头的动作，就是用舌头在牙齿和嘴唇中间来回转圈，正转30下，反转30下。

练习时间有两个星期了，感觉舌头灵活多了，说话也不像以前那样费劲了，发音吐字也比以前清楚点了。

总之，就是说话比以前舒服了。

最后，他感谢我给他朋友提供了一个练习舌头灵活的完整训练方法：练习说“引”

字，练习转舌。

我分析他的舌头之所以变灵活了，主要有两个方面的原因：一是练习说“引”

字，舌头软了，不僵硬了，讲话就灵巧了；二是转舌头让舌头肌肉结实了，也变小了。

我对他提出下一步练习的建议：

第一，继续增加练习说“引”

的次数，最好早晚各半小时。

第二，用耳语法练习绕口令《四是四》，可以练微笑，练舌头，使之更灵活。

第三，继续坚持锻炼舌头。

长期坚持。

我也是每天坚持转舌。

在开车的时候舌头贴着外牙床，左转40次，右转40次，分两次完成。

我已经坚持十年了。

这样做的好处，一是对牙床好，二是让舌头有力，三是让舌头灵活。

不知他体型胖不胖，如果胖，舌头也会大。

减减肥，可能舌头也能小一点。

练好了微笑，就有“好脸”

，但“好脸”

只是与人沟通的第一步，只有加上好话，才能珠联璧合，达到最佳的沟通效果。