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第1部分（第1页）

第1节：女“色”

—女人的健康晴雨表（1）

第1课气血充盈女人香

身为女人，当然希望拥有娇美容颜，神采焕发，而这一切的基础在于保证体内气血充盈。

气是维持生命活力的发动机，血是保证人体运转的营养剂，二者密切配合，才能成为内外兼美的健康女性。

也许你还在疑惑为什么肤色不够好？秀发不够有光泽？为什么即使在煦暖春日里，你还手脚冰凉？追根溯源，女人要学会以气血由内而外地滋养自己，才是正道。

女“色”

——女人的健康晴雨表

在日常生活里，我们常常习惯用脸色来判断一个人谁健康或不健康，好朋友多日没见，偶然街上遇见了，一方就会不由自主地来一句：“哎呀，好久不见，你这气色可真好呀！”

或者，“哟，怎么回事，脸色这么差，是昨晚没睡好吧？”

这样的问候语我们都不陌生。

的确，这习惯话没错，它并不只是经验性的约定俗成，从中医理论上讲这是非常有根据的。

中医认为，人的气色好是体内脏腑气血协调的表现，所谓“有诸内，必形于外”

。

中医传统诊断方式有“望、闻、问、切”

四诊，那其中的“望”

，就居四诊之首。

望，无非是望神、望色、望形、望舌，尤以望色为重。

在学生年代，我们都学过“扁鹊见蔡桓公”

那篇课文，说扁鹊一见蔡桓公，就知道他病入膏肓了，这关键在于扁鹊善于“望色”

，丰富的临床经验让他对人的脸色已经非常敏感。

这也就直接说明了人“色”

的重要的诊断意义。

它就像一面不会说谎的镜子，每天都忠实地反映着我们的真实健康状况。

对于我们女性来说，脸色更是直接反映女性身体健康程度的晴雨表。

由于特有的生理进程，女人的确生来事多，比如月经、胎孕、哺｜乳、产育以及更年期的综合影响，加上卵巢状况、内分泌等因素的干扰，更容易造成气色上的变化多端，其源头也是变幻莫测的，经常让很有经验的医师也捉摸不透，费尽心思。

那么，我们总该有一般的检查标准和办法吧，尤其是基本的自诊，对女性来说是非常重要和必要的，每位女性都应该心里有本个人气色账，有个表格，每天给自己打打钩。

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第2节：女“色”

—女人的健康晴雨表（2）

对于女性而言，健康的气色标准应该是：红黄隐显，明润而有光泽。

肤色偏白的，应该在净白里透出红晕和光泽；肤色偏黄的，应该在黄中透出金黄光泽，俗称“飞黄”

。