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崔冰也很满意,办了一张会员卡,以后就在这里健身,何润康自告奋勇成为她的健身教练,接触一下也好。
“那个何润康是成就型,他主要健身目的是通过锻炼提升自信,改变别人对他的固有看法,然后逐渐得到赞美和认可。
现在越来越痴迷,开始健美,走专业路子。”
两个人上车后,吴心缘笑着解释道:“这类型的人注重成就感,内在的成就感有两个部分,自从我肯定和让别人认可。
他是最好的同伴,可以不断激励你来健身,在过程中鼓励你越来越好,所以我那你选择他做教练。
“哦?健个身还有心理需求?”
崔冰好奇道:“那我是什么类型?”
“你是成长型,不安于现状,喜爱突破改变自我!”
吴心缘要求道:“既然你要重新振作,不光是想想,更要从行动上去做!
把好的行为模式变成习惯,每一天都进步一点,人才能越来越有自信。”
“想改变的动机让你开始健身,不满意自己太瘦弱或太胖的身材,希望自己变的和健身模特一样,这是最强的心理动机,身体好,精力旺盛,才能更好生活。”
崔冰点点头,偷偷看了看吴心缘,真是庆幸自己有缘分找到这么好的心理医生。
不光是解决心结,还帮助自己重新振作,真是全能!
“第三种是权利型,崇尚力量的人,他们希望透过健身来控制自己的生活。
看到很多企业家或政治人物,都有固定运动或健康的习惯,想要维持自己的生活步调。”
“想维护良好的生活习惯,设定目标上用一个大方向为主,像是要减少体重或者提高心肺功能等,而不是订一星期至少运动三天这种细节的目标。
他们喜欢挑战,每次达到目标都会很兴奋,更加自信,心理越来越轻松。”
“第四种就是最常见的社交型,喜爱招朋引伴来强健身体,这也是为什么两个人以上去健身,成功坚持的时间更长。
大家一起锻炼,都渴望成为别人目光的焦点,乐在分享,喜欢用肯定别人来激励自己,互相鼓励,互相维持动力。”
吴心缘建议道:“有机会拉赵小伟来一起健身,他更需要阳刚之气,你们两个一起相互鼓励,效果更好。”
“没问题,我硬拉着他来,帮他成为真正的男人!”
崔冰一脸兴奋,没想到自己还能帮助闺蜜?健身劲头更足,一定要不能让吴心缘小看自己。
“最后一种比较极端,是恐惧型!
健身的原因是来自于恐惧害怕。
害怕自己才逃跑模式,害怕身材不好被人取笑,害怕身体不健康等,这种动机虽然这样有点极端,但也是最有力量的原动力。”
那些一去健身班就开始拼命的人,不用问,肯定是身体出了毛病,不锻炼就要死的懒人。
源于对疾病的恐惧,没有选择才会健身,不过也算一种长期动力。
吴心缘回到工作室,今天下午没有预约,有了远程控制,客户不用一定来这里发泄。
比如李教授,他找到最合适自己的渠道,在天台大声读诗歌,这个时候吴心缘就能开启发泄模式,提高宣泄负面情绪的效果,事半功倍。
现在的老客户情况都已经稳定,不会出现刚开始那些极端暴躁情绪,自我控制力越来越强,也学会自己调整情绪,这是吴心缘最高兴看见的事情。
授人以鱼不如授人以渔!
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