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第3部分（第2页）

这让我想到一个笑话，大约50年前，我通过阅读《读者文摘》自学英文。

有一次读到一个笑话，假如两男一女流落到海中孤岛，会发生什么事？我记得书中说的是，如果他们是西班牙人，其中一个男的会杀掉另一个男的，然后和女的结婚。

如果是意大利人，那个女的会杀掉一个男的，然后和另一个结婚。

如果他们是英国人，什么事都不会发生，因为还没有人为他们作介绍，他们彼此不会认识。

这个笑话还讲了其他几个国家，但是没有提到印度。

我认为，如果他们是印度人，那个女的会认一个男人为干哥哥，然后她的干哥哥会做主把她嫁给另一个男人。

碰上对立的选择时，试着找出第三条路，即可以把对立面融合在一起的那条路。

学会化对立为统一，人生就变得平衡。

学会中庸之道，人生会减少很多挣扎。

在每个人的心内，都应该有个观察者在观望事态的进展。

如果此路不通，不要断了后路，首先要保留走另一条路的机会。

在人生的道路上，要让每一步都伴随宽容、接纳的心态。

尽自己的力量去做想做的事，但是要学着接纳一个事实：我不是完人，所以不可能事事成功、尽善尽美。

学会深入内心的完全中立的地方，在那儿做出决定。

不要局限在片面的成就之中，要学会宽容、接纳。

请为自己定义好成就的意义。

一旦有了心灵上的成就，其他一切自然水到渠成。

倘若心灵的母亲Sri坐在内心的宝座上，言语都会散发出香味。

芬芳的心灵和带有香味的言语是成功的秘诀，都是生起于内心的。

掌握成功秘诀的人，是绝不会失败的。

我写了一本书，其中有四百条祝福的句子，我最喜欢引用的一句是：愿你的问题得不到解答，愿它得到解决。

愿你进步到不再有问题的境界。

要达到那个境界，就要时时进入到心中平静的底层，那个没有对立面的地方。

s　静坐练习

每个人都希望找到心安之道。

以下的静坐练习可以让我们体验到心安的感觉。

首先把心念带到坐着的地方。

把心思从别的地方带回，只放在自已身上，感觉自已的存在。

把心思从别的时空抽回，不要回忆过去，也莫担心未来，只是体验当下。

放松心情，放松前额，放松眉头，放松双眼，放松鼻孔，放松面颊、面颚。

放松嘴角，放松下巴。

挺直背和颈部。

放松颈部肌肉，放松双肩，放松肩关节，放松上臂，放松肘部，放松前臂，放松手腕，放松手掌，放松手指，放松指尖，放松手指关节，放松手掌，放松手腕，放松前臂，放松肘部，放松上臂，放松肩关节，放松双肩，放松喉部，放松胸部肌肉，放松心窝，放松胃部，放松脐部，放松股关节，放松大腿、膝部、小腿、足踝、脚掌、脚指。

放松腿部肌肉，放松大腿，放松股关节，放松脐部和周围器官，放松心窝和周围器官，放松喉部和周围器官，放松面颚，放松前额。

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