5} 树式 1.山式站立。 2.弯曲右腿,脚心靠在左腿内侧。右腿可靠在椅子上,帮助保持平衡。两手合十于胸前。 3.吸气,两臂向上伸展。保持呼吸。呼气时放松下落。 功效:培养专注力,平静情绪。防止便秘。 注意:两腿力量要向内和向上汇聚。 6}简易半月式 1.打开两腿,伸直两臂。 2.呼气时弯曲右腿,上身向右倾,小臂靠在椅上。 3.吸气,抬起左腿平行于地面,伸展左臂向上。保持几次呼吸。呼气时下落。 功效:增强平衡感,调节情绪。 注意:力量向四周发散。 7} 战士式 1.坐于椅上,两膝向旁打开,两手合十在胸前。 ...
龙有逆鳞,我林辰的女人,我林辰的兄弟,我林辰的亲人,天王老子也不能动,你算什么东西?后果你无法想象!...
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五千年的科技发展使人类文明繁荣兴盛,探索宇宙的愿望得以实现,星际时代来临。但是在未知的宇宙深处,等待人类的除了宇宙深层的奥秘外,还有数不尽的危险。这一次,人类不再是为探索而战,而是为了生存...
生于江湖,却不被其所容无心权利,却不能独善其身。在阴谋和仇恨中死去,又在死亡中觉醒。烙月必将江湖踩在脚下,剑之所指,便是敌人葬身之地。...
五万年前,神秘种族入侵三界,神界陨!一万年前,绝世强者炼化九天星河,窥探神界,仙界乱!神道不复,仙界动乱,神秘少年江枫,在此时从小世界走出,在这乱世,开启了一场与天下争锋的逆天之旅。从此,整个世界,开始暴走...
两百年后,历史进入星航时代,再经过百年发展,众多人类星球为争夺太空资源揭开了第一次星际大战的序幕。在星际战舰碰撞之前,网络战争提前点燃,数字兵团在没有边界的战场上大打出手,智能武器智能科技层出不穷,顶尖黑客们寻找一切漏洞攻击对手,病毒肆虐木马横行,这是一场弱肉强食的科技之战,一场殚精竭虑的智慧之战,一场遍布网络的意识之战。以此为背景,少年袁承旭开启一段黑客升级之路...